Hilfe bei Prüfungsangst - mit Wingwave in Balance bleiben und Gelerntes abrufen

Du kennst das? Rund um die Uhr hast Du gelernt. Doch nun stellst Du fest, dass du das, was du so fleißig gelernt hast, scheinbar gar nicht mehr abrufen kannst ... !! Stattdessen fühlt sich Dein Kopf irgendwie total leer an!

 

Oder du musst einen Vortrag halten, bist jetzt dran - plötzlich spürst du schweißnasse Hände, alles fühlt sich ganz flau im Magen an. Dein Herz schlägt dir bis zum Hals. Die Knie werden weich und Panik macht sich breit.

 

Typische Beispiele für Situationen, in denen sich Prüfungsangst bzw. Lampenfieber bemerkbar macht. Meist schon im Vorwege steigen Anspannung und innerer Druck merklich an. 

 

Dann hast Du nur noch Gedanken wie:

  • Hoffentlich kann ich alles richtig beantworten. 
  • Hoffentlich falle ich nicht durch. 
  • Hoffentlich versage ich jetzt nicht. 
  • Hoffentlich mache ich jetzt keine Fehler usw. in Deinem Kopf.

Plötzlich vertraust und glaubst Du nicht mehr ausreichend oder gar nicht auf Dich und dein Können.

Und vor allem die Selbstzweifel schwächen Dich.

 

Wingwave® kann dazu beitragen, dass Du deine Prüfungsangst überwindest. Damit kannst du zukünftig in Prüfungssituationen gelassen bleiben. Durch die Regulation Deiner Stresssymptome wirst du

  • mit Selbstvertrauen in diese Situationen gehen,
  • auf deine Leistungen vertrauen und sie abrufen können,
  • Prüfungen souverän meistern und bestehen.

Erlebnisse, die unbewusst noch Wirkung zeigen

Zusätzlich helfen dir positive, hilfreiche und Kraft spendende Gedanken. Die spezielle, ausgleichende

Wingwave-Musik kann Dich in Balance bringen und Dich unterstützen. Unbewusst bist du in

einer Prüfungssituation wieder mit Erlebnissen aus der Vergangenheit verbunden. Vielleicht eine Situation in der Du das erste Mal bemerkt hast, dass du nicht mehr so zu "funktionieren" scheinst, wie es hätte sein sollen. An genau solche Erlebnisse kannst du dich mitunter noch sehr gut erinnern, denn sie haben sich eingebrannt.

 

Aber auch wenn Du nicht mehr erinnerst, gibt es aufgrund von neuen Auslösern, wie z. B. eine Fahrschulprüfung,

das Abitur, bei einem Vorstellungsgespräch oder im Assessment-Center, (ganz gleich in welcher Situation

du dann gerade bist) Erlebnisse, die durch die neue Situation wieder "angetriggert" wird. Das ist genau der Ansatz für ein Wingwave-Coaching, mit dem ich solche Erlebnisse ermitteln und auflösen kann.

Prüfung mit Wingwave erfolgreich meistern

Das limbische System im Gehirn hat negative, traumatische und angstmachende Erlebnisse und

Erfahrungen nicht verarbeiten können - trotzdem sind sie aber noch im Körper. Warum?

 

In der vorhergehenden Situation und den damit verbundenen Emotionen ist dieses Erleben als "traumatische"

Erfahrung im Gehirn regelrecht hängen geblieben. Nachts, in den Traum und REM-Phasen, wenn der Alltag

verarbeitet wird, konnte aufgrund der "Größe" dieses Erlebnisses keine Verarbeitung stattfinden.

 

Alles, was im Unterbewusstsein unverarbeitet ist, kann sich später als Blockade oder Körpersymptom

(z. B. als Angst oder Ohrgeräusch, auch Tinitus, u. v. m.) wieder bemerkbar machen. Nach dem Coaching

gewinnst Du an Zuversicht, Klarheit und kannst auch in herausfordernden Situationen besser in Balance

bleiben. Das hilft Dir sehr dabei, das Gelernte und Dein Wissen genau dann abzurufen, wenn es gefordert

wird. Gleich mit Stresstest: Die Vorbereitung auch mit Video-Aufzeichnung, zur optimalen Einstimmung.

(Foto: fotolia.com)

Feedback einer Kundin, nach bestandener Prüfung

Zwei Dinge sollten Kinder von ihren Eltern bekommen: 

Wurzeln und Flügel ... (J. W. von Goethe)