Angst vor Auftritten vor Publikum - das Lampenfieber überwinden

Selbst "alte Hasen" aus dem Showgeschäft gestehen, auch noch nach Jahren unter Lampenfieber zu leiden. 

 

Steigert sich die Angst, kann es zu einem Blackout kommen. Du stehst vor Publikum und kannst, das, was Du sagen wolltest, nicht mehr abrufen.  

 

Die Angst zu versagen, sich zu blamieren, ist die größte Angst unter den Ängsten überhaupt.

 

Doch dagegen ist ein Kraut gewachsen: Wingwave-Coaching.

Wenn Dich Erlebnisse aus der Vergangenheit blockieren

Wie sich das anfühlt, weiß ich sogar selbst noch nach Jahrzehnten. Ich war im zarten Alter von 5 Jahren

und im Kindergarten, als ich die Maria im Weihnachtskrippenspiel spielen sollte. Ich trat mit meinem Josef

vor alle Eltern, die uns ganz erwartungsvoll anschauten. Diese Blicke reichten aus und ich konnte nicht mehr sprechen. Stattdessen fing ich sofort an zu weinen und die Zweitbesetzung musste übernehmen.

 

Dieses Erlebnis hing mir noch sehr lange nach. Wann immer ich vor Menschen sprechen sollte, hatte ich Angst. Ich wollte mich nie wieder blamieren. Mir sollten um Gottes Willen keine Fehler passierten. Ich wollte

nicht ins Stocken geraten, oder nicht weiter wissen.

Lampenfieber, Redeblockade, Herzrasen und Co.

Wenn sich die Angst vor dem Auftritt ins unermessliche steigert, kann sie zu einer völligen Blockade

führen (siehe Beispiel). Ähnlich, wie bei Prüfungsangst können diese Symptome dazu führen: 

  • dass Texte vergessen werden, Blackout,
  • die volle Leistung der Stimme leidet (insbesondere bei Sängern),
  • wackelige Knie, Herzrasen, oder Schweißausbrüche aufkommen,
  • sich Fehler einschleichen, weil Du Dich nicht konzentrieren kannst. 

Du hast das Gefühl, Deinen Auftritt nicht schaffen zu können. Innere Panik macht sich breit.

Jeder weitere Auftritt,  oder auch eine berufliche Präsentation, kann zur für Dich zur Hölle werden.

Wie Auftrittsangst in Freude gewandelt werden kann

Durch die wingwave-Methode ist es möglich, Auftrittsangst in Freude zu verwandeln.

Das Auflösen von nicht verarbeiteten Erlebnissen trägt dazu bei. Mit einem Fingertest

kann ich sie exakt herausfinden. Sie werden durch das Coaching neutralisiert und gelöst.

 

Durch die geführten Augenbewegungen, lösen sich negative Emotionen. Das limbische

System hält die Verarbeitung aufgrund von belastenden Erfahrungen zurück. Das System

ordnet sich durch das Auflösen der Blockaden neu. Du kannst jetzt viele neue und gute

Erfahrungen sammeln.

Selbstcoachingstipps und tolle neue Erfahrungen

Selbstcoaching Tipps helfen dir, dass Du Dich direkt vor einem Auftritt unterstützen kannst.

Balance ist auch hier das Zauberwort. Trotz hohem Puls und Aufregung, wirst Du Dich schneller

wieder fangen. Innere Stärke und Zuversicht, helfen Dir dabei, souverän jede Situation zu meistern.

 

Machst Du immer häufiger die Erfahrung, dass Dir Bühnenauftritte locker gelingen, fasst

du neues Selbstvertrauen. So kann aus der Auftrittsangst sogar Auftrittsfreude werden.

Mit jedem weiteren Auftritt kannst Du innerlich stärker werden.

(Foto: suzannmeer, fotolia.com)

Mehr Informationen auch unter 040 658 62 082.