Wingwave-Training und Seminare

Ausgebrannt? Kraft aus den eigenen Ressourcen schöpfen

Meine Seminare für Stressabbau und Gesunderhaltung können dafür sorgen, dass Vorgesetzte und Mitarbeiter ihr Leistungsvermögen behalten. Viel Arbeit muss nicht zwangsläufig krank machen. Bleiben Sie psychisch gesund, trotz viel Arbeit. In meinen Seminaren zeige ich, wie das auch mit wenig Zeitaufwand möglich ist. 

 

Individuelle Selbstcoachingstipps sind genauso wirksam auch zu Hause einsetzbar. 

Das sind die Möglichkeiten einer neurobiologischen Kurzzeit-Methode mit Langzeitwirkung.

 

Wenn man weiß, wie es geht, lassen sich Arbeit und Gesundheit trotz stets steigender Anforderungen der Arbeitswelt bewältigen. Heutzutage ist die Herausforderung mit der täglichen Flut an Informationen rund um die Uhr klarzukommen. Und außerdem auch noch fit im Kopf zu bleiben.

 

Die ständige Erreichbarkeit durch Handy, Tablet und Computer, machen ein Abschalten schon fast unmöglich. Dass das auf Dauer krank machen kann, ist nicht verwunderlich. 


Arbeit und Leben miteinander verbinden

Meine Kurse sind darauf ausgerichtet, die Arbeit untrennbar in das Leben zu integrieren und

nicht mehr voneinander zu trennen. Deshalb auch die Bezeichnung: "Work-Health-Balance" und 

nicht Work-Life-Balance.

 

Das fängt schon damit an, dass man eine Arbeit hat, die man gerne tut. Etwas, worin man einen

Sinn sieht, etwas Erfüllendes. Das Ziel ist: Die alltäglichen Aktivitäten so gestalten und erleben,

dass man sich nicht mehr einseitig auspowert. Lernen, Energie und Gelassenheit mit der Tätigkeit

zu verbinden. Ohne übermäßige Erschöpfung auch die Freizeit genießen können. 

 

Die Selbstwirksamkeit ist sehr hilfreich, um bei der Arbeit möglichst viele positive Gefühle, wie

Zufriedenheit, Sinnhaftigkeit, Wohlbefinden und Glück zu erleben.  

 

Meine Seminare und Trainings sind für:

  • Berufstätige
  • "Familienmanager" wie zum Beispiel Eltern, alleinerziehende Mütter/Väter
  • Firmenteams
  • Schüler, Studenten, Auszubildende

Stress-lass-nach: Acht achtsame Wingwave®-Module

Alle Themen bringen Gelassenheit, Stabilität und Kreativität in das Tagesgeschehen. Das führt zur

wirkungsvollen "Stress-Impfung". Zusammengefasst geht es folgende Wingwave-Trainingsthemen:

1. Stress lass nach: Wie und wo wirkt das Wingwave-Training?                     
    Einführung in ein "gehirngerechtes" Entspannungstraining.

2. Emotionale Balance: Stressgefühle abfließen lassen.

3. Gesundheit und Energie durch positive Emotionen.

4. Bewegungsfreude und Sportmotivation.

5. Konsum-Management bei Gier, Kaufrausch und Medien Sog (z. B. Handy).

6. Ressourcevolle Selbstmotivation.

7. Aktives Selbstmanagement: Stress-Impfung und Flow für die Arbeit und Alltagsaufgaben.

8. Gelassen mit Mitmenschen kommunizieren: Im Berufsleben, Ausbildung, Studium und privat.

Trainingsablauf und Gruppengröße

Jede Einheit wird in 90 Minuten in einer Gruppe von maximal 15 Personen eingeübt. Nehmen

mehr als 15 Personen teil, werde ich von einer Assistentin, die ebenfalls Wingwave-Trainerin

ist unterstützt. 

 

Entweder findet das Training als mehrmaliges Gruppentreffen oder als zweitägige Kompakt-Veranstaltung

statt. Auf Anfrage - beispielsweise durch Firmen - sind auch Trainings der einzelnen Module möglich.

 

Nach dem Arbeitsschutzgesetz unterstützen gesetzliche Krankenkassen Gesundheitsmaßnahmen

für Mitarbeiter. Unternehmen können Ausgaben für die Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter steuerlich

geltend machen.

 

Alle deutschen Unternehmen sind seit dem 01.01.2014 gemäß §5 Abs. 3 Nr. 6 des Arbeitsschutzgesetzes

dazu verpflichtet, auch die „psychischen Belastungen bei der Arbeit“ Ihrer Mitarbeiter zu beurteilen und zu dokumentieren.

 

Der Gesetzgeber lässt ferner Regressforderungen von Seiten der Kranken- oder Rentenkassen sowie

der Berufsgenossenschaft zu, sollte ein Beschäftigter aufgrund übermäßiger beruflicher Belastung

psychisch erkranken. (Siehe Simon Hahnzog, „Psychische Gefährdungsbeurteilung“, Wiesbaden: Springer Gabler)

Für weitere Fragen rufen Sie mich gerne unter 040 658 62 082 an. 

Sie bekommen Trainings / Seminare ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. 

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Suche nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch

den Stillstand deiner Tätigkeit. (Friedrich Schiller)