Gewusst?

Wenn innerer Druck und starke Anspannung zu groß werden, sucht der Körper sich Ventile, das abzubauen.

 

Meist hängen Druck und Anspannung mit Stress zusammen, der nicht unbedingt als solcher wahrgenommen wird. Erst wenn der Körper sich mit Symptomen meldet. Natürlich sind diese individuell verschieden und äußern sich in unterschiedlichen Körperregionen. Stress heißt möglicherweise, dass sich jemand permanent überfordert, oder sehr hohe Ansprüche an sich selbst hat. Die Lebensgeschichte, die dahinter liegt, zeigt typische Muster.

 

Möglicherweise haben Sie Ohrgeräusche oder Schwindelgefühle. Der Körper ist aus der Balance und Sie fühlen sich unsicher, was Schwindelgefühle sehr gut demonstrieren. Auch die Anspannung, ist sie sehr groß, manifestiert sich im ganzen Körper. Innere Unruhe kann anwachsen, sofern Stresshormone nicht abgebaut werden. Auch mental stellen Sie irgendwann fest, dass Sie sich nicht mehr so stark fühlen, wie sonst. Nicht selten merken Sie außerdem, dass Sie sich nicht nur unsicher, sondern auch ängstlich fühlen. Manchmal entstehen aus einem solchen Kreislauf überhaupt erst Ängste und das verunsichert Sie zusätzlich.

 

Mit genau dieser Schilderung kam  gestern wieder jemand zu mir. Wir haben mit dem aktiven Stressabbau sofort begonnen. Und das erste mal, am Ende des wingwave-Coachings, konnte mein Klient ganz tief durchatmen. Warten Sie nicht zu lange, bevor Sie etwas für sich tun! Spüren Sie in Ihren Körper, nehmen Sie wahr, was er Ihnen auch über Symptome/Signale mitteilen möchte. Fangen Sie am besten gleich an, für mehr Balance zu sorgen. Sorgen Sie für sich und Ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit!

 

Entspannte Grüße

 

Susanne Körner

(Foto: fotolia.com)

Ich bin seit 2010 Systemischer-Coach und biete einen  vielseitigen "Methodenkoffer":

  • Work-Health-Balance Coach für systemische Kurzzeitkonzepte
  • Wingwave-Coach
  • EMDR- und Hypnosetherapeutin
  • magic-words Trainerin 
  • Systemischer Coach 
  • staatl. gepr. Heilpraktiker für Psychotherapie

                                                   (mehr, siehe "Über mich") 

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